如何预防心理障碍

　　如何预防心理障碍？精神障碍是我们经常听到的一种精神疾病，它往往在心理、生理、社会环境等因素的影响下发生。不同因素下心理障碍的预防方法不同，下面就为大家详细介绍一下。

　　(一)心理障碍的预防。一个人的心理健康状况如何，除了受社会文化因素影响外，还与其神经活动过程的平衡性和灵活性密切相关。人要经常锻炼自己的性格，包括坚强的性格，培养忍耐力和克制力，提高修养，消除过度兴奋，达到神经活动过程中兴奋和抑制的平衡。至于性格较弱的人，经过锻炼，也可以消除过度的被动防御反应，逐渐变得坚强起来。个体化锻炼还可以提高神经活动过程的灵活性，防止因外界环境急剧变化而引起的高水平神经活动障碍，导致心因性障碍。

　　(2)人格障碍的预防。培养健全的人格，必须从平时的身心健康做起。由于性格的形成取决于早期，即青春期，这往往决定了其后期的性格特征。注意家庭环境的营造。家庭是每个人生活的主要场所。家庭生活的氛围和家庭成员之间的关系对每个人的人格发展起着重要的作用。

　　(3)预防躯体心理障碍。一是进行适当的体育锻炼，增强体质，增强机体对各种传染病的抵抗力，减少中枢神经系统感染引起的心理障碍的发生。二是注意劳动保护，减少因汞、铅、锰、苯、一氧化碳和某些农药、化肥、油漆等引起的急、慢性中毒心理障碍的发生。三是预防交通事故等外伤性事故，防止外伤性心理障碍的发生。

　　（四）预防不明原因的精神疾病。对于一些原因不明的内源性心理障碍，如精神分裂症、情感障碍等，目前只能从这些疾病的早发现、早诊断、早治疗入手，以争取良好的疗效，预防后遗症，减少其危害。疾病给社会带来的疾病以及给患者带来的心理缺陷

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