失眠是什么原因造成的

　　失眠是什么原因造成的?济南远大中医脑康医院指出：现在人们对自己的生活要求越来越高,自然压力也越来越大.许多人晚上失眠.失眠的常见原因是心理因素,所以要想摆脱失眠,一定要有良好的心理素质.那么,失眠多梦的原因是什么呢?

　　失眠和多梦的常见原因如下:

　　1.生活不良习惯:由于个人原因,日常生活中的不良习惯也会成为失眠多梦的原因.例如,人们喜欢喝茶、咖啡、吸烟等.睡觉前.还有的因为工作、娱乐等原因失眠.

　　2.环境因素:生活环境对睡眠质量影响很大.睡眠环境的突然变化、太亮的光线、不合适的温度和噪音都是失眠多梦的常见原因.

　　3.心理因素:我们往往对开心的事情非常兴奋,对不开心的事情往往过度悲伤.但是这些高度兴奋的事情和悲伤的事情都会导致失眠.精神障碍会引起失眠和精神物理性失眠.

　　失眠是什么原因造成的?4.身体因素:身体不适也是失眠多梦的原因.一些躯体疾病与睡眠有关,如呼吸暂停综合征和周期性睡眠功能.慢性病包括关节炎和高血压.

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