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抑郁是一种常见的心理障碍，它可能会在某些人的生活中出现。在它到来之前，一些明显的征兆可能会出现。了解这些症状，有助于及早发现并寻求帮助。
感觉情绪低落：情绪低落是抑郁的常见症状之一。这种情绪可能会持续数周或数月，甚至可能持续一年以上。
失去兴趣：对日常生活中的事物失去兴趣是抑郁前兆之一。人们可能会不再喜欢以前喜欢的活动和人。
疲劳：疲劳是身体感到疲惫的信号，但是它也可能是抑郁的前兆。
睡眠问题：睡眠问题可能会在抑郁前出现。失眠、早醒、梦魇等都是常见的睡眠问题。
食欲改变：食欲改变也是抑郁前兆之一。人们可能会感到食欲不振或过度进食。
精神不济：精神不济也是抑郁前兆之一。人们可能会感到疲倦、无力和困倦。
集中力减弱：集中力减弱也是抑郁前兆之一。人们可能会难以集中精力完成日常任务。
决策能力下降：决策能力下降也是抑郁前兆之一。人们可能会变得犹豫不决或者过于武断。
思维变缓：思维变缓也是抑郁前兆之一。人们可能会感到思考速度变慢，难以做出决策或者解决问题。
自我评价降低：自我评价降低也是抑郁前兆之一。人们可能会对自己的能力和价值产生怀疑。
抑郁前兆是一些常见的症状，如果你注意到自己出现了其中的一些，可能需要注意自己的情绪和心理健康。如果你的情绪和心理健康开始出现问题，不要犹豫，及时寻求帮助。
